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      新聞資訊

      無錫純凈水配送廠家分享喝進人體的水是需要通過腎臟故而腎功能異常的人要減少攝入量

      對于人體來講必不可少的就是水,都說人是水做的并非虛言,從人的結構來看,體內有60~75%都是水,可以構成一切生物體,俗稱“生命之源”,是機體所需的七大營養物質之一。據新版《中國居民膳食指南》的建議,每天每人應飲用1500~1700ml的水,可提高基礎代謝率,排出更多的代謝產物,同時還有吸收、輸送、調節人體體溫等作用,但往往很多人都不能達到這個攝入量。下面就由無錫純凈水配送廠家來給大家說說喝水的必要性以及哪些情況不能過多喝水。

      無錫純凈水配送廠家

      調查發現:很多人都是等口渴了之后再喝水。此時,機體已經處于長時間缺水的狀態,甚至出現心率失常、血液粘稠、呼吸困難等。建議大家每隔幾分鐘就可以喝幾口,在每次排尿時不妨回頭看下尿液顏色。

      尿液顏色深褐色,說明機體嚴重缺水,要多喝水;尿液顏色淺黃色,說明是正,F象;若顏色偏向于透明色,說明水喝多了。對于尿酸高的高尿酸血癥、痛風人群,為促進機體更多的尿酸排出,每日飲水量要在2L左右。若覺得水清淡無味,還可以添加新鮮的檸檬、百香果等,可幫助人們多喝水。

      除了要注意積極補充水分,還要警惕這幾種情況不能多喝水,否則對身體健康不利。

      一、腎臟功能異常的人不能多喝水:

      水是生命之源,但不是喝得越多越好,尤其是患有腎臟疾病或腎功能障礙的人過量飲水,不僅對病情不利還容易出現水腫、基礎代謝低,甚至是少尿的情況。對于病情較為嚴重的人,飲水量還可能不足正常標準,建議大家聽從醫囑。

      二、運動后不能多喝水:

      有些人劇烈運動后,因機體消耗大量水分,口干舌燥、體溫升高、呼吸加快,極易消耗多種電解質,人們迫切喝水,就好像“牛飲”一般。殊不知,這種做法更不易機體吸收水分,反而加重腎臟負擔。

      對于腎功能異常的人,還容易增加水分在體內潴留的時間,甚至是增加水中毒的發生危險。

      三、6月齡以內的嬰兒:

      有些寶媽看著寶寶嘴唇干燥,不顧多大年齡便會給寶寶喂水喝。這種做法是欠考慮的,通常情況下,6月齡以內的嬰兒都不建議喝水,一方面是嬰兒腎臟還沒有發育完全,過量喝水不利于嬰兒成長。

      另一方面,若嬰兒機體本身出現不適,如腹瀉、腹脹、嘔吐等,更不適宜先喝水,若嬰兒有不良反應,家長務必注意,不要自行解決,積極去醫院檢查。

      “水是生命之源”確實不假,水對于人體來說是至關重要的,有人曾說可以一周不吃飯但不能一周不喝水,所以我們日常的補充水分還是必須的。但是并不是所有人所有情況都能大量喝水的,這也是多需注意的,結合上述內容,想必也能夠了解。


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